今日はわき腹の筋肉、外腹斜筋を育てましょう。ここはぜい肉が付きやすく落ちにくい部分ですので常に目を光らせておく必要がありますね。くすぐられても筋肉が分厚くて感じないんだおれ、くらいにしておきましょう。

サイドベンドという方法です。ダンベルを持った側と反対側のわき腹が対象です。筋肉の伸縮に意識を集中させましょう。

ロケ地は魚屋。下記参照
https://backnumber.dailyportalz.jp/koneta05/03/16/01/index.htm
店の人に「撮りましょうか」と言ってもらいましたが断りました。

( 2007/03/10 23:00:00 )