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脱ダンベル

脱ダンベル
これならさりげなく筋トレできますね。

今回も頂いたおたよりの中から。「腰の周りをすっきりさせたいのですが、ダンベルがありません」とのこと。ありがとうございます。もしもピアノが弾けたなら、みたいな相談です。僕のダンベルを一つ送って差し上げたいところですが、重いから送料の方が高そうです。今回はひとつダンベルを使わないでトレーニングしてみましょう。


シーテッドニーアップという方法です。いすに座りながら両手でしっかりと体を支え、両足を胸にひきつけます。これなら職場でも簡単にできますね。生活のすべてを筋肉にささげるつもりで生きてみてください。自然と腰の周りもすっきりどころかぱっきり割れてくるはずです。


ロケ地は那覇市国際通り。常に多くの人で賑わういわば筋肉の繁華街。僕の撮影が終わるのを待って女子高生がベンチに座って写真を撮り合っていました。仲間に入れて欲しかったです。
( 2007/03/14 23:38:00 )




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