デイリーポータルZ:クラブ活動:筋トレ部
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筋トレ部
安藤 昌教 こんな時代だからこそ信じられるのは自分の筋肉だけ。みんなで高たんぱくの食べ物食べてトレーニングに励み室伏みたいになりましょう。筋トレ部ではいろいろな筋肉を効果的に鍛える方法を小出しに教えていけたらと思っています。
なにしろ勢いだけで始めた部活ですので自分でもどうしたらいいのかまだわかりませんが、まあ要するに最終日にむきむきになっていればいいんじゃないかなと思っています。よろしくお願いします。
written by 安藤 昌教

そして伝説へ
そして伝説へ
下腿三頭筋
下腿三頭筋
懸垂
懸垂
大臀筋
大臀筋
脊柱起立筋
脊柱起立筋
三点倒立
三点倒立
三角筋
三角筋
大腿四頭筋
大腿四頭筋
瞳孔全開
瞳孔全開
腹直筋(下腹)
腹直筋(下腹)
大胸筋
大胸筋
大腿四頭筋アゲイン
大腿四頭筋アゲイン
脱ダンベル
脱ダンベル
節制
節制
脊柱起立筋
脊柱起立筋
外腹斜筋
外腹斜筋
腹直筋
腹直筋
大腿四頭筋
大腿四頭筋
広背筋
広背筋
上腕三頭筋
上腕三頭筋

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